aif.ru counter
339
Рейтинг вопроса
1
+ -

Какие орехи самые полезные?

Категория:  Здоровье

Какие орехи самые полезные?

Ответ редакции

Воронежский Роспотребнадзор опубликовал памятку о полезности разных видов орехов. По мнению специалистов, самым полезным видом является кешью (554 ккал на 100 гр.). Эти орехи укрепляют иммунитет, понижает уровень холестерина, активизирует обмен белка и жирных кислот в клетках, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Не менее полезным является лесной орех (651 ккал на 100 гр.). Его специалисты советуют есть после физических нагрузок. Особенно полезен он будет кормящим матерям и людям, страдающим заболеваниями сосудов. Также этот продукт снижает риск развития онкологических заболеваний. 

Грецкие орехи (654 ккал на 100 гр.) известны тем, что улучшают память, снижают уровень холестерина в крови, являются отличным средством от запора.

Арахис (622 ккал на 100 гр.) также улучает память, содержит антиоксиданты, нужные для борьбы со старением организма. Содержит серотонин, который улучшает настроение и поддерживает общий тонус организма.

Кедровые орешки (673 ккал на 100 гр.) благотворно влияют на состояние женского организма. Во время кормления существенно увеличивает у молодых матерей объём молока. Помогают избавиться от дерматологических проблем. Полезны при заболеваниях печени (очищая её) и желчного пузыря.

Миндаль (645 ккал на 100 гр.) гармонизирует углеводный обмен и защищает от диабета. Способствует стабилизации веса и похудению. Снимает нервное напряжение, улучшает умственную деятельность и работу кишечника, питает его полезную микрофлору.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество