Как часто можно принимать витамины?
Как часто можно пить витамины?
Злоупотребление некоторыми видами витаминов могут привести к серьёзным последствиям. Специалисты Воронежского областного центра медицинской профилактики рассказали о том, когда необходимо принимать витамины, а также о последствиях от их передозировки.
Витамины необходимо принимать тогда, когда сам организм этого просит. Дефицит витаминов может проявляться по-разному: сухость кожи, ломкость волос и ногтей, раздражительность, апатия, чувство усталости, частые простуды и обострение хронических заболеваний.
В любом деле главное — не злоупотреблять и знать меру, даже при употреблении витаминов. Иначе может быть передозировка. Так например, при переизбытке витамина В1 наблюдаются проблемы с мышечной активностью, большие дозы В3 вызывают прямое повреждение печени, а В5 — изжогу, тошноту и диарею. Иногда БАДы и фитодобавки могут содержать токсические компоненты или фарм-субстанции, не заявленные в составе.
Можно ли пить витамины без назначения врача? 
В Воронежскую область не разрешили завезти грецкие орехи, томаты и виноград 
В воронежском парке «Дельфин» обустроят кольцевую тропу здоровья 
Частая смена партнеров и пиво с чипсами. Что влияет на мужское здоровье