aif.ru counter
28.10.2019 23:34
117
Рейтинг вопроса
0
+ -

Можно ли пить витамины без назначения врача?

Категория:  Здоровье

 Можно ли принимать витамины самостоятельно?

Ответ редакции

Как рассказали специалисты Воронежского областного центра медицинской профилактики, самостоятельно любой человек может купить себе в аптеке витамины, которые сейчас продаются курсом. Но толку от этого будет немного. Во-первых, человек не знает, нехватка каких витаминов у него в организме. А во-вторых, витамины очень плохо усваиваются, поэтому то, что человек пьет, большей частью не усвоится. 



Часть витаминов поступает в организм человека с пищей и в случае полноценного питания почти все необходимые элементы человек получает. Таблетки в аптеке — это только дополнительные витамины. 

Если вы подозреваете, что вам не хватает каких-то витаминов, лучше обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. На первичном приёме доктор назначит анализ крови, который покажет содержание витаминов в организме. По результатам врач оценит, действительно ли необходимо поднимать уровень определенных витаминов. В таком случае назначают специальные препараты по индивидуальной схеме. Как правило, эти средства с мультивитаминами ничего общего не имеют. 

При сбалансированном питании пищевые добавки, как правило, не нужны. Ешьте по пять овощей или фруктов каждый день. Тем более что витамины, микроэлементы и минеральные вещества содержатся в доступных продуктах: овощах, фруктах, орехах, молочных продуктах, бобовых, хлебе, ягодах, зелени и мясе. Если же вы вегетарианец, сыроед, спортсмен или придерживаетесь строгой диеты, то вам лучше обратиться к врачу и выяснить, какие витамины нужно принимать дополнительно. 
 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество