Мнемотехника – запоминание с помощью создания ассоциаций. В конце мая в Воронеже прошел первый чемпионат России по спортивному запоминанию. Участник пятого сезона проекта «Удивительные люди», тренер по мнемонике Илья Исаков из Санкт-Петербурга занял третье место.
Илья рассказал «АиФ-Воронеж» о том, как эффективно подготовиться к экзаменам с помощью чудо-техники и при запоминании какой информации мнемоника может оказаться бессильной.
«Ассоциации – это такой мостик»
Екатерина Шамаева, «АиФ-Воронеж»: Илья, расскажите о самых популярных мнемонических техниках.
Илья Исаков: «Дворец памяти» - одна из самых популярных техник. Идея в том, что вы воображаете себя в доме, где разбросаны разные предметы (локации). Вы выделяете область в вашем «дворце» и придумываете ассоциацию с каждым предметом. Эта техника отлично подходит для запоминания хронологической информации. Также можно придумывать звуковые ассоциации (например: литий и лить), визуальные (восьмерка и снеговик), смысловые (Берлин и Берлинская стена).
- А как лучше запоминать цифры?
- На чемпионатах мнемонисты используют такую технику: к каждой цифре они привязывают букву, из которых потом создают слово. Это может быть как реальное слово, так и выдуманное. Например, число 34 напоминает слово «туча» (т-три, ч-четыре).
- Если к каждому слову или понятию придумывать ассоциацию, то через какое-то время в голове не будет каши?
- После того, как вы придумали ассоциации и повторили их через несколько дней, информация переходит в долговременную память, а образы исчезают. Ассоциации — это такой мостик, чтобы «перенести» больше слов в память. Главное, правильно их составлять. Образ должен быть детальным, знакомым и предметным.
- С помощью ассоциаций можно запомнить любую информацию?
- Нет. Например, ноты или шахматные дебюты эффективнее учить по старинке. Зато ассоциации пригодятся в запоминании иностранных слов, дат, химических элементов, графических элементов (расположение стран на карте, картины, лица людей). Также эта техника работает, когда нам нужно запомнить более семи объектов.
«Это работает лучше, чем зубрежка»
- Есть визуалы, аудиалы и вербалы. Мнемотехника подойдет всем?
- Я скептически отношусь к этим терминам, но действительно есть люди, которым не подходит мнемотехника. Но это редкость. Я обучил уже около четырех тысяч человек, из них только двое не могли составлять ассоциации. С креативностью это не связано – скорее, вопрос желания. Тоже самое и с делением на технарей и гуманитариев. Если говорить о возрасте, то мнемотехника подходит всем. Правда, в каких-то аспектах обучение отличается: дети выигрывают в скорости обучения, а взрослым легче, потому что у них больше опыта для создания ассоциаций.
- Скоро у студентов начинается сессия. Как выучить список билетов за ночь перед экзаменом? Есть какие-нибудь лайфхаки?
- Первое правило - никогда не учить все за одну ночь. Стоит разделить информацию на равные части и учить каждый день, лучше перед сном. После запоминания каждой части ее нужно воспроизвести по памяти и свериться с оригиналом. Это работает лучше, чем зубрежка. Наш мозг хорошо запоминает структурированную информацию. Для этого можно сделать интеллект-карты (особый вид записи материалов - ред.) или схемы.
Волшебник или шарлатан? Эксперт – о профессии коуча и ложных целях 
Искусство ради спасения. Школьница из Воронежа создала проект помощи детям