73

Волшебник или шарлатан? Эксперт – о профессии коуча и ложных целях

Артем Цигенов / Из личного архива

Кто-то называет коучев мошенниками, другие принимают их за обычных психологов. Тренер-преподаватель НИИ Соционики и бизнес-коуч Артем Цигенов рассказал «АиФ-Воронеж» о профессии коуча, ложных целях и самоанализе.

Что такое коучинг?

Термин «коучинг» (от англ. «тренерство») пришел из Оксфорда. На университетском сленге коучем назывался человек, который помогал другим готовиться к экзаменам. 

Коучинг как профессия появилась в конце 1990-х. Важно понимать, что коуч и психолог – близкие профессии, но не идентичные. Первый ведёт терапию, а второй помогает поставить цель и достичь ее. Своими наводящими вопросами коуч может заставить человека посмотреть на проблему под другим углом, конкретизировать свою цель и разбить ее на подзадачи. 

«Грамотная постановка цели – 50% успеха. Чаще всего ко мне приходят люди с чужими целями. Самый распространенный запрос «хочу поднять заработок». Вот только потом оказывается, что человеку нужно совсем другое», - рассказал Артем Цигенов.

Возможен ли селф-коучинг?

Возможно разобраться и самому, однако важно, чтобы был взгляд со стороны. Как говорится, если у человека есть хороший друг, ему и психолог не нужен. Для селф-коучинга Артем Цигенов советует «отсмартить» свою цель.

«Первый шаг в самостоятельной работе с целями – сесть и написать 100 желаний, а потом отложить этот список. Через месяц перечитать и проверить, сколько из них исполнились. Это поможет понять, чего вы хотите на самом деле. Если цель уже выбрана, нужно ее «отсмартить» с помощью SMART-анализа (стратегия постановки целей – ред.) А определить свои сильные и слабые стороны поможет SWOT-анализ (метод, заключающийся в выявлении сильных и слабых сторон человека или предприятия – ред.)», - объясняет эксперт. 

SWOT-анализ заключается в том, что вы должны рассчитать свои сильные и слабые стороны, возможности и угрозы. Он включает в себя несколько этапов. Первый - установка срока.

«Я рекомендую выбирать два месяца, потому что именно за это время вырабатывается привычка. То есть вы начинаете жить с этой идеей, думать о ней каждый день. Второй этап – определение шагов (лучше, чтобы они были мелкими). Если вам не хватает мотивации, могут помочь так называемые карты желаний», - рассказывает Артем.

Есть ли у коуча образование?

Коучев обучают на специальных курсах, поэтому дипломированным специалистом может стать любой человек.  Но важно понимать, что не любой коуч – хороший. Помимо знания технологий постановки целей, необходимо все-таки иметь минимальное психологическое образование. 

Оставить комментарий (0)


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах