Примерное время чтения: меньше минуты
105

Как правильно питаться зимой?

Категория:  Здоровье

Рекомендации санврачей – в материале «АиФ-Воронеж».

Ответ редакции

Специалисты регионального Управления Роспотребнадзора рассказали, как правильно питаться зимой для укрепления иммунной защиты организма.

Правило первое. Употребляйте продукты, содержащие полноценный белок.

Правило второе. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим полезные жиры и углеводы.

Правило третье. Выпивайте не менее полутора-двух литров теплой жидкости в день. Это могут быть компоты, кисели, травяные чаи, морсы.

Правило четвертое. Компенсируйте недостаток витаминов и минералов специально разработанными витаминно-минеральными комплексами и обогащенными продуктами.

Правило пятое. Выбирайте продукты местного происхождения.

Правило шестое. Здоровье в зимний период помогают поддерживать сухофрукты, травы и пряности.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно



Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах