Главное – обувь. Врач – о том, как уберечься от травм в гололед

С 7 по 13 декабря из-за гололеда пострадали 1 386 жителей региона, большинству пациентов помощь была оказана амбулаторно, госпитализация понадобилась 155 пациентам. Также зарегистрировано шесть случаев обморожения, один случай падения сосулек и один — переохлаждения. Госпитализация потребовалась шести людям.

О том, как действовать при такой погоде, чтобы не получить серьезные травмы, рассказала заведующая травматолого-ортопедическим отделением поликлиники № 5 БУЗ ВО ВГКБ № 5 Ирина Матвеева.

Отставить каблук

Самое большое внимание, конечно же, стоит уделить обуви. Она должна быть на рифленой подошве, устойчивая, без каблука или платформы. Можно также использовать легкоступы. В обувных мастерских также делают резиновые накладки на обувь, которые могут уберечь от скольжения. Верхнюю одежду лучше подобрать средней длины, чтобы она не мешала при ходьбе. Также не стоит кутаться в большой капюшон — он мешает обзору. Если вам придется преодолевать лестницу — обязательно придерживайтесь за перила. А на скользких участках старайтесь идти по краю дорожки — обычно в этих местах наледи меньше, чем по центру.

«При гололеде лучше передвигаться так называемой „пингвиньей“ походкой, чуть согнув ноги, сгруппировавшись и наступая на всю стопу, — рассказывает Ирина Матвеева. — Руки лучше всего освободить и не держать в карманах, это поможет лучше удерживать равновесие. В случае, если уже начали падать — постарайтесь сделать это на бок, принимая позу эмбриона. Избегайте падения на спину, ягодицы, колени и руки. Это очень часто приводит к переломам различных костей и повреждениям позвоночника».

По словам эксперта, типичные травмы при сильных падениях — переломы плечевых и лучевых костей, а также предплечья, если это касается рук. Ноги тоже могут пострадать, зачастую после падений люди получают переломы лодыжек, голеностопного сустава, часто встречаются различные вывихи.

Чаще всего с серьезными травмами к врачам обращаются пожилые люди — их хрупкие кости больше подвержены переломам.

«У пожилых людей обменные процессы замедлены, период сращения переломов и восстановления после травм более длительный, чем у молодых людей. Часто бывают осложнения, образования ложных суставов, неполное сращение, это все становится показаниями к оперативному вмешательству», — отметила Ирина Матвеева.

Стихия победила. Обильные снегопады парализовали движение в Воронеже Подробнее

Что делать?

Коварство падений на гололеде скрывается еще в том, что некоторые травмы нелегко распознать сразу. Например, в случае, если вы получили травму головы, то первые несколько часов это может остаться незамеченным.

«После повреждения мозга иногда наступает „светлый период“, когда нет клинических проявлений и жалоб, — поясняет травматолог. — Чаще всего при повреждениях мозга, например, при сотрясении, упавший человек теряет сознание на несколько секунд. А вот остальные признаки — головная боль, головокружение, тошнота или рвота — проявляются позже. В этом случае надо обязательно обратиться в больницу. Другие травмы, такие, как ушибы или вывихи, тоже могу проявляться постепенно, по мере нарастания отека. Поэтому надо внимательно отслеживать самочувствие и обращаться к врачам, чтобы исключить серьезное повреждение».

Если вы или другой человек упали в гололед, не спешите подниматься. Проведите небольшую диагностику. Показаниям к вызову скорой помощи могут быть услышанный щелчок или хруст при падении, появление резкой боли, потеря сознания. Обязательно осторожно осмотрите конечности — в каком положении находятся суставы, есть ли в нем какие-то движения или деформация.