Как правильно спланировать поход с участием детей?

Специалисты управления Роспотребнадзора по Воронежской области рассказали, как организовать поход с участием детей, чтобы отдых прошел без происшествий и с пользой для здоровья.

Правило первое. Спланируйте правильный маршрут. В жаркую, сухую погоду, особенно летом, для похода стоит выбирать маршруты, которые проходят в основном в тени, через леса или рощи. При планировании похода важно учитывать метеорологический прогноз и особенности климата региона. Если поход предполагает ночевку на открытой местности, то температура воздуха ночью не должна быть ниже +15°.

Правило второе. Необходимо ознакомиться с информацией о санитарно-эпидемиологическом благополучии региона в отношении инфекционных заболеваний, состояния источников водоснабжения, качества питьевой воды и мест для купания.

Правило третье. Во время похода детей необходимо обеспечивать кипяченой или бутилированной питьевой водой.

Правило четвертое. У детей обязательно должны быть головные уборы, закрытая обувь и одежда.

Правило пятое. Для детей в возрасте семи-девяти лет рекомендуется проводить однодневные походы, 10-13 лет — одно-двухдневные походы, с 14 лет — двух-трехдневные походы.

Правило шестое. В походе не должны участвовать дети с признаками заболеваний.

Правило седьмое. Протяженность похода для младших школьников должна составлять не более пяти километров, для старшеклассников — от восьми до десяти километров в день.

Правило восьмое. Скорость передвижения не более трех км/ч. Через каждые 45-50 минут ходьбы следует делать остановки на 10-15 минут.

Правило девятое. Вес рюкзака для младших школьников не должен превышать два килограмма, для старших школьников, совершающих двух-трехдневный поход — восемь – девять килограммов.

Правило десятое. Перед походом необходимо проверить набор и качество упаковки продуктов, наличие достаточного количества одноразовой посуды, а также снаряжение, состояние обуви и одежды участников.

Как ребенок должен питаться летом? Подробнее