Как безопасно загорать?
О том, как правильно загорать, рассказали специалисты Роспотребнадзора.
Когда безопаснее загорать?
Оптимальное время для красивого ровного загара – утренние и вечерние часы. Лучше загорать с девяти до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Дозированное получение ультрафиолета приводит к тому, что загар приобретает ровный красивый оттенок и, самое главное, долго держится.
Как выбрать солнцезащитный крем?
Солнцезащитный крем стоит использовать даже обладателям природной смуглости. В первую неделю пребывания в солнечных краях, людям со светлой кожей нужно использовать крем для загара с максимальной защитой от солнца (20 или даже 30), переходя постепенно к более низким, слабым индексам. Тогда как смуглые люди могут позволить себе использовать средство для загара на солнце с защитным фактором восемь или 12, переходя постепенно к индексу четыре.
Наносите солнцезащитные крема дома, минут за 20 до выхода. Так кожа максимально впитает в себя солнцезащитные фильтры. Некоторые участки кожи в особенности подвержены быстрому обгоранию: нос, лоб, плечи, грудь, колени и подъемы ног, поэтому эти нежные места лучше мазать тщательнее. Нужно понимать, что вытираясь после купания полотенцем, вы стираете защитный слой с кожи. Поэтому необходимо нанести крем или масло для загара снова.
Как ухаживать за кожей после загара?
Вернувшись с пляжа, обязательно примите душ. После этого нанесите на кожу специальное молочко или крем после загара. Эти средства содержат увлажняющие компоненты и витамины Е и В5, необходимые коже. Витамин В5 способствует регенерации клеток кожи, ведь их часть разрушилась под солнечным излучением. Витамин Е способен нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие окисление клеток кожи, а кроме того восстанавливать поддерживающую структуру кожи. Что касается увлажняющих и питательных компонентов, то это: глицерин, алоэ вера, ланолин, всевозможные масла, обеспечивающие уход за кожей, придавая ее здоровый вид, и упругость. Благодаря всему этому загар продержится дольше.
Как правильно загорать? 
«У сметаны есть побочные эффекты». Врач о помощи коже при солнечном ожоге