Какие травмы можно получить в зимний период?

Какие травмы можно получить в зимний период и как их избежать, рассказали в пресс-службе департамента здравоохранения Воронежской области.

«Лидеры» уличных падений – ушибы, переломы костей, вывихи, растяжение рук и ног. Самые распространенные зимние травмы:

• голеностопного сустава – случается при падении или при попытке устоять на льду (речь идет о вывихах, подвывихах, растяжениях, разрывах связок);
• лучезапястного сустава – при падении на прямые руки;
• перелом плечевой кости – при падении на отставленный в сторону локоть;
• перелом шейки бедра или бедренной кости – характерная травма для людей преклонного возраста (такие переломы очень сложные, они требуют длительного восстановления в стационаре).

«Если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками. Не пытаться затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов», - добавили в облздраве.

Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

• носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;
• можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;
• в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
• внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
• идти желательно как можно медленнее;
• не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега;
• при выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи;
• следует соблюдать технику безопасности при занятии экстремальными видами спорта, использовать все необходимые защитные аксессуары (налокотники, наколенники, шлемы и т. д.);
• если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице.