Как избежать обморожений?

В управлении Роспотребнадзора по Воронежской области дали рекомендации, которые помогут избежать обморожений в холодное время года.

Правило первое. Если на улице мороз, лучше всего надеть многослойную одежду. Между слоями тканей образуется воздушная прослойка, хорошо удерживающая тепло. Также одежда должна быть свободного покроя, чтобы не нарушать циркуляцию крови и создавать дополнительное тепло.

Правило второе. Зимняя обувь должна быть свободной и обязательно с теплыми стельками. В сильный мороз лучше отказаться от хлопчатобумажных носков и отдать предпочтение шерстяным.

Правило третье. Перед выходом на улицу при морозе и сильном ветре наносите на лицо крем, защищающий от обморожения.

Правило четвертое. Если вы планируете находиться на морозе длительное время, перед выходом на улицу нужно поесть, дополнительная энергия поможет противостоять воздействию холода.

Правило пятое. Помните, что металл остывает гораздо быстрее нашего тела и может буквально прилипнуть к коже, поэтому, выходя на мороз, снимите с себя все металлические украшения, а на улице не прикасайтесь голыми руками к металлическим предметам.

Правило шестое. Не принимайте спиртное перед выходом на мороз - оно усиливает потерю тепла. Курение на морозе также может ухудшить состояние человека, так как никотин негативно влияет на циркуляцию крови в периферических сосудах, что может привести к их спазмам и обморожению рук и ног.

Правило седьмое. Если вы почувствовали, что замерзли, лучше по возможности зайти в помещение и отогреться.

Правило восьмое. Если вы гуляете компанией, не забывайте смотреть в лицо друг другу, важно не пропустить начальный момент обморожения, когда участки кожи на щеках, носу, на ушах меняют цвет.

Что делать, если провалился под лед? Подробнее