Как избежать депрессии осенью?
Осенью многие замечают за собой подавленное настроение, жизнь оборачивается темными красками, а то, что радовало раньше, перестает приносить приятные эмоции. Как предотвратить возникновение осенней хандры и депрессии, корреспонденту vrn.aif.ru рассказал заместитель главного врача Областного клинического Психоневрологического Диспансера, кандидам медицинских наук Денис Шаповалов:
«По сути, профилактика ментальных расстройств - общие рекомендации здорового образа жизни. То есть, адекватная умеренная физическая активность, позитивные эмоции, личное пространство и время для отдыха. Сюда же - достаточный сон и качественное питание.
Что касается приема медикаментов, то фармакопрофилактика, по моему глубокому убеждению, - тупиковое направление. Дело в том, что возникновение психических отклонений имеет вероятностный характер. В свою очередь, медицинский препарат имеет ряд побочных действий, которые возникают у 100% людей».
Осенью многие замечают за собой подавленное настроение, жизнь оборачивается темными красками, а то, что радовало раньше, перестает приносить приятные эмоции. Как предотвратить возникновение осенней хандры и депрессии, корреспонденту vrn.aif.ru рассказал заместитель главного врача Областного клинического Психоневрологического Диспансера, кандидам медицинских наук Денис Шаповалов:
«По сути, профилактика ментальных расстройств - общие рекомендации здорового образа жизни. То есть, адекватная умеренная физическая активность, позитивные эмоции, личное пространство и время для отдыха. Сюда же - достаточный сон и качественное питание.
Что касается приема медикаментов, то фармакопрофилактика, по моему глубокому убеждению, - тупиковое направление. Дело в том, что возникновение психических отклонений имеет вероятностный характер. В свою очередь, медицинский препарат имеет ряд побочных действий, которые возникают у 100% людей».
